每天少刷15分钟手机可减轻抑郁：还能改善免疫功能

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近期，英国斯旺西大学的研究团队通过研究发现，每天少使用15分钟手机，可改善人的整体健康和免疫功能，并减轻孤独和抑郁程度。

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长时间看手机除会导致视力下降外，还会导致手关节变僵、眼袋加速产生、肠胃功能变差、颈椎压力变大、生物节律紊乱、患癌风险升高。如果必须要看手机，可以采取保持良好姿势，减少低头时间，在昏暗环境下少看，划出“禁用”时间，睡前2小时远离手机等措施。